Musculatura musculară între picioare în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, corpul viitoarei mame este reconstruit, apar senzații noi, neplăcute. Distribuția durerii musculare în perineu și spatele inferior. Acesta este un proces fiziologic natural asociat cu creșterea stresului asupra corpului. Durerea musculară la picioare, partea inferioară a spatelui semnalează evoluția patologiei. Corpul feminin este vulnerabil în timpul nașterii.

Cauza durerii musculare este restructurarea organismului din cauza hormonilor. Alte motive:

  • Afecțiuni vasculare la nivelul picioarelor (vene varicoase);
  • Lipsa calciului și a magneziului în corpul mamei însărcinate duce la o încălcare a patenței musculare;
  • Osteochondroza și osteoporoza;
  • Creșterea încărcării pe membrele inferioare și oase datorită creșterii greutății corporale;
  • La creșterea unui vas uterin al unui bazin sunt stoarse;
  • Exerciții sporite, picioare plate;
  • Purtarea pantofilor gresit.

Se întâmplă că bolile concomitente sunt absente, dar mușchii și oasele din picioare rănesc, durerea dă înapoi. Viitoarea mama merge în mod incorect, îndoaie postura - există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

După primul trimestru, scoateți pantofii de pe platformă, tocuri înalte, stilou, pentru a nu întinde membrele inferioare. În timpul sarcinii, sistemul muscular funcționează într-un mod ridicat.

Durerea în mușchii perineali în timpul sarcinii

Adesea, în lunile târzii, există dureri în mușchii dintre picioare, în perineu și în spatele inferior. În timpul sarcinii, sarcina cade pe mușchii care acoperă pelvisul. Muschii sunt întinși, oferind copilului o ieșire normală în timpul travaliului. Aceste dureri apar de la săptămâna 35, sunt semne de livrare rapidă. Copilul se mișcă treptat înainte, pune presiune asupra mușchilor și ligamentelor perineului, există o sarcină în partea inferioară a spatelui.

Dacă apar dureri similare pe perioade mai scurte de sarcină, consultați-vă cu ginecologul - acesta este un semnal al amenințării cu avortul. De multe ori copilul apasă pe nervii din mușchi, îi doare. În astfel de cazuri, trebuie să îndurați.

Cauze de durere în perineu

Cauzele durerii depind de circumstanțele și caracteristicile cursului sarcinii.

Factorii și cauzele durerii musculare între picioare:

  1. Stilul de viață sedentar, creșterea încărcăturii, greutatea excesivă cauzează leziuni și tulpini musculare. Există dureri în mușchii dintre picioare. Dacă mama însărcinată a fost implicată în sport, apariția acestor dureri este minimizată. Înainte de sarcină, este important să se mențină un stil de viață activ pentru a întări mușchii perineului.
  2. Modificări hormonale în corpul viitoarei mame. Legăturile care leagă oasele pelvisului, sub acțiunea hormonilor, se înmoaie. Acest lucru este necesar pentru nașterea unui copil într-un mod natural. Datorită înmuiere a ligamentelor și a oaselor, durerea apare între picioare.
  3. În timpul sarcinii, mușchii dureroși pe termen scurt din perineu apar datorită mobilității copilului sau a poziției intrauterine necorespunzătoare.
  4. Polimer în timpul sarcinii. Se întâmplă în orice perioadă de sarcină. Din cauza creșterii lichidului amniotic, durerea apare în perineu, durere la nivelul spatelui inferior.
  5. Greutatea mare a copilului provoacă stres suplimentar asupra mușchilor pelvisului și perineului.
  6. Cresterea tonusului uterin. Cel mai periculos în stadiul inițial al sarcinii. Este necesar să se consulte un medic pentru a elimina riscul de avort spontan.
  7. În ultimele săptămâni ale celui de-al treilea trimestru, capul copilului este coborât, apăsând pe mușchii dintre picioare și vase. Acest lucru duce la durere în mușchii perineului.

Durerea musculară între picioare este naturală în timpul sarcinii. Dacă aveți durere, consultați un ginecolog obsedat pentru a determina cauza reală. Medicul va selecta o metodă de reducere și eliminare a durerii. Dacă există mâncărime, sângerare, mușchii rău rău, contactați imediat un ginecolog sau o ambulanță.

Tratamentul precoce al durerii

Exercițiile de gimnastică vă vor ajuta să scăpați de durere în mușchii perineului. Fizioterapia se desfășoară pe cursuri pentru viitorii părinți și cursuri speciale la spitalul de maternitate. Cu permisiunea medicului, puteți efectua exerciții pentru femeile gravide acasă.

Purtarea de bandaje speciale in timpul sarcinii reduce incarcarea burtii pe pelvis. Când purtați un bandaj, presiunea asupra mușchilor și oaselor dintre picioare este redusă, durerea este redusă. Bandajul este convenabil de utilizat, nu este vizibil sub haine, este ușor de ales în dimensiune. Bandajul trebuie să fie abandonat în ultimele săptămâni de sarcină, stoarcerea fătului.

Gimnastica terapeutică în primele luni de sarcină

Formarea fizică terapeutică în primul trimestru are drept scop normalizarea metabolismului și circulația sângelui în pelvisul mic, mușchii perineului, previne apariția stazei venoase. Întărește mușchii și oasele din partea inferioară a spatelui, pentru a preveni apariția durerii în mușchii dintre picioare. Exercițiile se fac în fiecare zi, dacă simțiți că senzațiile neplăcute trebuie oprite și consultați un ginecolog.

Amintiți-vă, cu amenințarea avortului spontan și a contraindicațiilor către medic, dacă mușchii dintre picioare suferă, trebuie să refuzați să efectuați terapie fizică. În primul trimestru de sarcină, înclinările adânci, ridicarea greutății sunt contraindicate. Durata exercițiilor la început este de până la 15 minute.

Exercițiile recomandate în primul trimestru:

  1. Învățământul fizic începe cu exerciții de respirație. Inspirați 2 secunde, expirați 3-5 secunde. O pauză între expirare și inhalare timp de 1-2 secunde.
  2. Consolidarea exercițiilor pentru mușchii perineului și a extremităților inferioare.
  • Poziție permanentă Trebuie să vă sprijiniți pe scaun și spate, degetele sunt relaxate. Pătratele mici se fac din poziția inițială, mușchii din spate nu pot fi tensionați;
  • Exercițiul este efectuat în timp ce stați pe spatele scaunului. Piciorul este traversat în cruce înainte, lateral și spate. După ce exercițiul este efectuat cu celălalt picior;
  • Exercițiul este efectuat în picioare, picioarele sunt așezate la distanță de umăr, degetele relaxate. Picioarele se îndoaie la genunchi, mâinile pe șolduri. Faceți de 10 ori într-o mișcare circulară în ambele direcții. Întărește mușchii din partea inferioară a spatelui.

Exercitarea poate ajuta o femeie gravidă să reducă durerea musculară între picioarele ei.

Tratamentul în etapele ulterioare ale sarcinii

În ultimele luni de sarcină, corpul viitoarei mame începe să se reconstruiască, astfel încât copilul să se mute în mod normal din uter. Copilul își întoarce capul în jos, pune presiune asupra mușchilor pelvisului, pregătește mama viitoare pentru naștere. Acest lucru se întâmplă dureros, există dureri dureroase și dureroase. Posibile edeme ale organelor pelvine, hemoroizi.

Copilul stoarce nervul sciatic, apar dureri de tragere. O femeie însărcinată nu găsește o poziție confortabilă, orice mișcare este însoțită de durere. Nu se prescrie nici un tratament - aceste dureri sunt naturale, dispar după schimbarea poziției fătului în uter sau după naștere.

Dacă există o descărcare sau o contracție cu durere, acest lucru servește drept precursor al muncii timpurii, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Terapia fizică în trimestrul III

Executarea exercițiilor de gimnastică în trimestrul III mărește întinderea și elasticitatea mușchilor din picioare, menține tonul musculaturii spatelui inferior. În 3 trimestre, reduceți activitatea fizică, aceasta este o etapă dificilă de sarcină. Exercițiile se desfășoară așezate sau culcate pe o parte, într-un ritm lent.

Exercițiul are ca scop pregătirea mușchilor dintre picioarele pentru naștere. Fizioterapia în ultimele luni de sarcină se efectuează cu atenție. Nu puteți efectua exerciții care cresc presiunea intra-abdominală.

Exercițiile recomandate în trimestrul III:

  1. Poziția în sus. Membrele inferioare îndoite, divorțate. Piciorul se aplecă pe podea, degetele de la picioare se relaxează. Ridicați pelvisul în sus (înclinat pe lamele), coborâți în poziția inițială. Când pelvisul este ridicat, contractați mușchii perineului, apoi relaxați-vă. Exercitarea este efectuată de 5 ori.
  2. Obțineți toate cele patru, nu vă deplasați degetele de la picioare. Șoldurile sunt transferate spre dreapta, apoi spre stânga. Se repetă de 5 ori. Dacă, atunci când exercitați acest exercițiu, mușchii suferă, ar trebui să nu mai faceți asta.
  3. O plimbare simplă la un pas de mers are un efect benefic asupra mușchilor membrelor.
  4. Înainte de a începe exercițiile în gimnastică, consultați-vă medicul.

Măsuri preventive

În timpul sarcinii, mama insarcinată trebuie să monitorizeze sănătatea, să ia măsuri preventive menite să reducă riscul de durere la picioare.

  • Gimnastica terapeutica;
  • Beți multe lichide, limitați sucurile;
  • Purtați un bandaj;
  • Echilibrare echilibrată;
  • Nu supraîncărcați corpul;
  • Întinzându-se, nu traversați membrele inferioare;
  • Dormiți pe partea stângă;
  • Purtați pantofi confortabili;
  • Cu consimțământul medicului face baie de picioare.

Pentru durere, disconfort în perineu, consultați un medic pentru a elimina riscul pentru copil și pentru mama viitoare.

Durerea în mușchii picioarelor și perineu în timpul sarcinii

Este bine dacă sarcina trece ușor și calm, iar mama viitoare se simte minunată. Din păcate, femeile suferă adesea de dureri la nivelul mușchilor și oaselor. Mulți se plâng de medici că le-au rănit mușchii picioarelor în timpul sarcinii. În articolul nostru de astăzi vom vorbi de ce apar astfel de dureri și cum să ne descurcăm.

Este important să înțelegeți că sarcina nu este timpul să experimentați. Dacă aveți îndoieli în legătură cu cauza durerii la picioare, perineu și înghinență, ar trebui să căutați sfatul specialiștilor.

motive

Disconfortul și durerea în mușchii picioarelor și înghinchilor pot să apară din mai multe motive.

fiziologic

În mod normal, în timpul perioadei de sarcină, oasele pelvine ar trebui să se disperseze cu aproximativ 1-2 cm. Acest proces important este necesar pentru a facilita procesul de naștere și trecerea capului fetal prin inelul osoasă al bazinului mamei. Această discrepanță apare datorită înmuiere, întindere și slăbire a ligamentelor care leagă oasele pelvine. Acest proces este reglementat de hormoni speciali eliberați în timpul sarcinii - relaxinuri.

În mod normal, o femeie nu simte expansiunea treptată a inelului pelvin, dar uneori poate fi însoțită de senzații neplăcute. În acest caz, mușchii care au puncte de fixare pe oasele pelvisului - mușchii din față, din interiorul și din spate ai coapsei, precum și mușchii mici din adâncurile bazinului, pot răni. Acest lucru se datorează faptului că scheletul muscular nu are timp să se "adapteze" structurii osoase în expansiune.

simfizei

Aceasta este o condiție extrem de complexă și incompletă, care îngrijorează multe femei însărcinate, de la 20 de săptămâni de gestație până la naștere. Boala apare din cauza divergenței excesive a uneia dintre articulațiile moi ale bazinului - simfiza pubiană.

Principalul motiv pentru această condiție este considerat a fi excesul acelor relaxine responsabile de înmuierea aparatului ligamentos. Sindromul de durere este în acest caz mult mai pronunțat decât cu discrepanța fiziologică a pelvisului. O femeie uneori nu poate să-și ridice piciorul sau să se întoarcă în pat de la o parte la alta din cauza durerilor din zona simfizei, precum și de-a lungul suprafeței interioare a coapsei.

Deficitul de calciu

Începând de la aproximativ 20 săptămâni de sarcină, fătul începe un proces activ de mineralizare osoasă. Din această perioadă, o mare parte a calciului matern se adresează nevoilor copilului nenăscut. Cu un aport inadecvat de calciu, mamele insarcinate au sindroame de deficit. Cele mai strălucite și cele mai evidente dintre acestea sunt dureri și crampe în mușchii picioarelor, în special la vițel și femural. Cel mai adesea, astfel de dureri deranjează o femeie pe timp de noapte. Apropo, deficitul de calciu agravează foarte mult imaginea de simfiziopatie.

sciatică

O problemă foarte frecventă la femeile gravide, în special în cel de-al treilea trimestru, este sciatica. Deja destul de mare în acest moment, fructul care cade pe podeaua pelviană stoarce punctele de ieșire ale nervilor sciatici din pelvisul oaselor.

Cel mai adesea, apăsarea nervului apare pe o parte și se manifestă prin dureri severe de tăiere și pierderea tonusului muscular de-a lungul spatelui coapsei. Din cauza unor dureri severe, o femeie însărcinată "își trage" piciorul inflamat, temându-se să o facă și să se îndoaie.

Amenințarea de naștere prematură

În mod normal, capul fătului trebuie să coboare până la podea pelviană cu 7-14 zile înainte de naștere sau chiar în prima perioadă. În astfel de situații, o femeie se plânge că are dureri musculare între picioarele ei în timpul sarcinii, regiunea articulației de simfiză și sacrumul. În cazul scăderii premature a fătului, poate apărea o imagine clinică similară în orice stadiu al sarcinii.

indigestie

Durerea in zona inghinala, care se extinde pana la coapsa, poate aparea datorita tulburarilor digestive - constipatie, care apare in fiecare femeie insarcinata. Tulburări frecvente ale scaunului apar din cauza modificărilor hormonale din organism, însoțite de relaxarea tuturor mușchilor netezi, inclusiv a uterului și a pereților intestinali. Situația este agravată de compresia uterului în creștere al intestinelor directe și sigmoide, ceea ce creează un obstacol mecanic pentru masele fecale.

Varice

De asemenea, această boală se simte adesea simțită durere dureroasă la nivelul picioarelor, în zona abdominală și perineu, în funcție de localizarea varicelor. Pe lângă durere, venele varice pot fi însoțite de edeme, crampe și sensibilitate scăzută la țesut. În plus, patologia poate afecta nu numai venele din picioare, ci și în zona pelviană.

hernie

Durerea unilaterală a coapsei poate fi semne de hernie femurală. Hernia este rezultatul organelor interne prin defecte naturale sau "puncte slabe" în cadrul muscular. Hernia femurală afectează de obicei femeile, iar sarcina crește probabilitatea bolii.

Presiunea din cavitatea abdominală, care crește datorită uterului gravid, împinge fragmente intestinale, vezica urinară sau ovar în inelul femural - un defect al mușchilor din zona inghinală. De regulă, în stadiile inițiale de hernie, durerea și disconfortul în zona abdominală și perineu sunt singurele simptome ale bolii. Durerea crește cu efort fizic și tensiune în mușchii abdominali. Un semn evident al herniei femurale va fi apariția unei educații moi, rotunjite în zona pliului inghinal - sacul hernial.

Apendicita și colicul

In cazuri rare, durerea care radiaza la nivelul coapsei si zona dintre picioare poate fi una din manifestarile unor afectiuni acute precum apendicita sau colica renala. De regulă, astfel de dureri sunt combinate cu durerea în locul localizării procesului - jumătatea dreaptă a abdomenului în apendicită sau în regiunea lombară în cazul bolilor renale. Astfel de afecțiuni acute sunt, de asemenea, caracterizate prin febră, scaun afectat și urinare, greață, vărsături și alte semne evidente.

tratament

Primul lucru pe care trebuie să-l aflați pentru cauza unui astfel de disconfort. Pentru a face acest lucru, trebuie să consultați un obstetrician-ginecolog pentru un sondaj. Acest lucru va ajuta la eliminarea unor astfel de condiții periculoase, cum ar fi amenințarea la travaliul prematur și patologia acută a organelor interne.

Dacă bănuiți o hernie femurală, vene varicoase, apendicită sau alte patologii chirurgicale, trebuie să consultați un chirurg. Pentru a preveni dezvoltarea diferitelor dureri, trebuie să monitorizați cu atenție sănătatea dumneavoastră și acest lucru este deosebit de important să faceți în timpul sarcinii. În acest moment, trebuie să urmați toate recomandările medicului.

alimente

Pentru a combate deficitul de vitamine și minerale, inclusiv calciu, precum și constipație, trebuie să vă simplificați dieta și dieta. O femeie însărcinată trebuie să primească o cantitate suficientă de lapte și produse lactate, brânză, legume proaspete și fructe bogate în fibre.

Sistemul adecvat de băut este foarte important pentru funcția intestinală adecvată. Dacă este necesar, ginecologul va sfătui suplimentele de calciu pe care le așteaptă, sau un complex multivitaminic pentru femeile însărcinate.

Activitatea fizică

Pentru mulți cititori, acest sfat va părea trivial, dar, de fapt, exercițiul măsurat este vital pentru mamele însărcinate. Mișcarea ajută la normalizarea funcționării intestinelor, reduce tumefierea și stagnarea venoasă în picioare și în pelvisul mic, previne creșterea în greutate și, prin urmare, reduce încărcătura pe membrele inferioare. Opțiunile excelente pentru gimnastică pentru femeile gravide sunt mersul pe jos, înotul, yoga și Pilates, aerobic de apă.

mers

Este foarte important să mergeți în fiecare zi și să cădeți sub ultraviolete împrăștiate, deoarece aceste raze provoacă pielea noastră să producă vitamina D, care este necesară pentru absorbția calciului. Nu fără nici un motiv, radiația în paturile speciale de bronzare este inclusă în complexul pentru tratamentul simfiziopatiei la femeile gravide. Plimbarea la soare este necesara dimineata sau dupa masa de pranz, fara a uita de o frizura si de protectie solara.

bandaj

Purtarea unui bandaj, în special în cel de-al treilea trimestru, facilitează foarte mult sindromul de durere în timpul simfizitei și împiedică scăderea prematură a fătului. Este foarte important ca bandajul să fie ales și pus în mod corect, altfel nu are sens din el. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă consultați cu un ginecolog înainte de a cumpăra, iar după achiziție, cereți medicului să vă arate cum să puneți un bandaj.

Compresie tricot

Îmbrăcăminte de tricotaj de compresie - golf, ciorapi, ciorapi - un mijloc excelent de tratament și prevenire a edemelor și a varicelor. La pacienții cu varicozitate deja dovedită, tricotajele de compresie sunt recomandate de Organizația Mondială a Sănătății ca un atribut obligatoriu al tuturor sarcinilor, nașterii și recuperării postpartum.

masaj

Masajul extremităților inferioare, de asemenea, foarte bine ajută la umflarea picioarelor, crampe și durere. Este important să se efectueze o astfel de procedură în mod regulat și să se observe direcția mișcărilor de masaj - de la picior la coapsă. Masajul poate fi efectuat independent, cu ajutorul rudelor sau în rândul profesioniștilor. Este important să ne amintim că pentru femeile însărcinate "zonele de oprire" sunt zona călcâiului, articulația gleznei și sacrul - există puncte localizate, activarea cărora este capabilă să provoace travaliul prematur.

Dusurile sau băile de picioare contrastante îmbunătățesc circulația sângelui în picioare, reduc umflarea și durerea, în special în combinație cu masajul.

Cu permisiunea medicilor, pot fi utilizate remedii locale - creme, geluri sau măcinare pentru a ușura durerea și umflarea. Acestea pot fi atât medicamente, cât și preparate din plante.

Oase osoase intre picioare in timpul sarcinii

Apariția sarcinii la o femeie devine vizibilă atunci când burta începe să crească treptat. Cu aproximativ 38-39 săptămâni, corpul fetei completează pregătirile finale pentru naștere - un copil destul de mare ar trebui să depășească cu ușurință pelvisul mamei. Oasele și volumul său intern într-o femeie care nu este însărcinată și mama însărcinată sunt foarte diferite. Aceste modificări sunt imposibil de observat, deoarece acestea se produc încet pe parcursul sarcinii.

Adesea devine un fenomen atunci când mamele viitoare încep să fie deranjate de durere în mușchii perineului și abdominale. De obicei, acestea nu sunt asociate cu nici o patologie și înseamnă pregătire accelerată pentru nașterea unui copil. Corpul "observă brusc" că oasele pelvine sunt încă prea greu - aceasta ne obligă să eliberăm mai mulți hormoni pentru transformarea lor. De asemenea depinde mult de fiziologia mamei - fătul, împreună cu cochiliile, poate ajunge la o masă de până la opt kilograme. Pentru scheletul unei femei fragile, aceasta se va dovedi a fi o încercare dificilă.

Durerea dintre picioare și în mușchii abdominali se produce în mod normal nu mai devreme de 35 de săptămâni - în acest moment fătul atinge greutatea maximă. După aceasta, procesele de creștere a acestuia încetinesc un pic - sistemul reproductiv al femeii se pregătește pentru naștere. Prin urmare, orice deficiențe în preparat se manifestă prin dureri - bebelușul începe treptat să se miște adânc în pelvis. Dar durerea în abdomen și perineu poate însoți unele complicații, care necesită mama să fie atentă la starea ei de sănătate.

De ce rănit între picioare în timpul sarcinii?

Majoritatea femeilor raportează apariția acestui simptom în perioadele ulterioare - de la 35 la 39 săptămâni. În plus, atrage atenția asupra faptului că durerea nu este puternică sau insuportabilă - are un caracter ciudat și obositor. Aspectul său tipic este caracterizat de următoarele caracteristici:

  1. Durerea dintre picioare nu apare brusc - pentru ca aspectul ei necesita un factor provocator. În fazele târzii ale sarcinii (în special 38 și 39 săptămâni), este o plimbare lungă.
  2. O creștere a greutății corporale la o femeie însărcinată duce la o creștere a încărcăturii oaselor pelvine. De ce se întâmplă acest lucru? Faptul este că, pentru nașterea normală, oasele pelvine se extind puțin sub influența hormonilor.
  3. Pedalele prelungite sau alte activități fizice asociate cu efortul picioarelor cauzează mobilitate excesivă în articulațiile șoldului. Deoarece această îmbinare este una dintre componentele pelvisului, încărcătura este distribuită uniform.
  4. Există o presiune simultană asupra oaselor pelvisului din exterior și din interior, ceea ce determină o ușoară mobilitate a articulațiilor.
  5. Uterul gravidă presează o mulțime de trunchiuri nervoase care se extind de la măduva spinării la pereții interiori ai bazinului. Prin urmare, chiar și cu vibrații atât de mici, se dezvoltă iritația lor, ceea ce provoacă dureri între picioare.

În timpul sarcinii, apariția durerii între picioare poate fi cauzată de afecțiuni ale coloanei vertebrale, dar atunci acestea se vor produce mult mai devreme - până la 35 de săptămâni.

Impactul sarcinii asupra oaselor pelvine

La o femeie, până la momentul concepției, fundalul hormonal este non-permanent în natură - cursul său depinde complet de schimbarea fazelor ciclului menstrual. Odată cu debutul fertilizării, corpul ei creează astfel de condiții care vizează numai stabilizarea purtătoare a copilului. Acest lucru este facilitat de două glande puternice care se formează în sistemul reproductiv al unei femei - corpul luteal și placenta. Ei secretă substanța principală a sarcinii - progesteronul, care are efect asupra tuturor sistemelor de organe:

  • Unul dintre efectele sale este acțiunea asupra oaselor scheletului, care este necesară pentru pregătirea pelvisului până la momentul nașterii. În mod normal, oasele sale sunt legate de plăci dense de cartilagine și țesuturi, care exclud mobilitatea.
  • Imediat după concepție, progesteronul provoacă dilatarea vaselor de sânge a acestor compuși, crescând conținutul lor fluid.
  • Acest lucru vă permite să extindeți treptat volumul oaselor pelvine, astfel încât copilul să fie confortabil și să crească liber.
  • Creșterea hormonului are loc până la 35 săptămâni, după care placenta, care o produce, începe să-și reducă activitatea.
  • La momentul nașterii (de la 37 la 39 de săptămâni) se înregistrează scăderi puternice ale nivelului substanțelor active, ceea ce accelerează extinderea pelvisului.
  • Dacă corpul viitoarei mame "nu se descurcă puțin", atunci între picioare începe să apară dureri de naștere.

Aceste sentimente neplăcute nu au consecințe nocive pentru copil - ele indică doar pregătirile finale pentru nașterea sa.

Care sunt termenii și de ce durerea dintre picioare?

Sarcina durează mult timp, ceea ce face ca aceasta să fie împărțită în intervale egale de trei luni - trimestre. Aceste perioade diferă între ele în ceea ce privește schimbările caracteristice ale mamei și ale copilului. În exterior, ele sunt complet invizibile - o femeie evaluează doar creșterea în greutate și o creștere a abdomenului. Dar durerea perineală poate să apară în orice perioadă de gestație, care este importantă pentru diagnosticarea în timp util a complicațiilor:

  1. Durerea dintre picioare în stadiile incipiente este de obicei asociată cu toxicoza timpurie - poate fi însoțită de o creștere a senzitivității nervoase. Prin urmare, fata începe chiar să perceapă dureri minore ca o amenințare la adresa vieții copilului. Într-adevăr, trăgând dureri în abdomenul inferior întotdeauna însoțesc sarcina avort spontan. Dar acest proces este, de obicei, combinat cu revărsarea lichidului amniotic și creșterea sângerării din vagin.
  2. În cel de-al doilea trimestru și până la 35 de săptămâni, poate apărea durere între picioare în cazul bolilor de coloană vertebrală. Acest lucru este facilitat de o creștere a masei fătului și a mamei însărcinate, ceea ce determină o creștere a încărcăturii pe partea inferioară a spatelui. Presiunea asupra rădăcinilor nervoase duce la fotografierea în membrele inferioare și perineu.
  3. Începând cu săptămâna 37 până în săptămâna 39, începe pregătirea treptată a nașterii, după care capul copilului se deplasează la ieșirea din cavitatea pelviană. Astfel de "mișcări", care au loc (în medie) în săptămâna 38, duc la presiune pe pereții bazinului din interior.

În perioadele ulterioare, durerea dintre picioare poate fi cauzată de un alt motiv - boala renală, care este un motiv urgent de a începe tratamentul.

Cum să eliminați disconfortul

În timpul sarcinii, în cazuri foarte rare, sunt prescrise medicamente, deoarece doar câteva medicamente au un efect negativ asupra copilului. Prin urmare, medicii încearcă să evite utilizarea nerezonabilă a oricăror fonduri pentru a preveni alte complicații. Contraceptivele au multe efecte negative, ceea ce exclude folosirea lor sub orice formă. Pentru a elimina durerea dureroasă înainte de naștere (37, 38, 39 săptămâni), se folosesc metode non-drog:

  • Dacă durerea a apărut după o lungă plimbare sau încărcare, atunci ar trebui amenajată o mică odihnă pentru pelvis. Este necesar să se întindă pe o suprafață plană și densă - astfel încât presiunea asupra oaselor va scădea, iar durerea va dispărea treptat.
  • Bine ajuta dușul cald, care are un efect relaxant. Poți să o iei într-o poziție așezată, făcând un stand special pentru asta.
  • Self-masajul este, de asemenea, un mod eficient - esența sa constă în mângâierea ușoară a pielii șoldurilor și abdomenului inferior. Acest lucru va distrage sistemul nervos de impulsurile de durere, ceea ce va elimina senzațiile neplăcute.

Gelurile anestezice nu vor avea efectul dorit, deoarece sursa durerii este adâncă în perineu - pe suprafața interioară a pelvisului.

De ce muschii abdominali sunt răniți în timpul sarcinii?

Deoarece uterul în timpul sarcinii începe să crească în sus și în față, atunci, pe lângă presiunea asupra oaselor pelvine, există un efect asupra abdominalelor. Muschii lui încep să se întindă treptat, "eliberând spațiu" în stomac pentru făt cu membranele înconjurătoare. Mușchii abdominali ai fiecărei fete sunt dezvoltați individual, ceea ce reflectă capacitatea lor de a se întinde.

Dacă ele au o dimensiune suficientă și un ton bun, atunci sub influența uterului în creștere se va observa întinderea lor elastică. Dar nu ar trebui să se relaxeze la momentul nașterii, deoarece nașterea rapidă a unui copil depinde de munca lor. Prin urmare, în timpul pregătirii pentru sarcină acordați o mare atenție stării abdominale. De la 37 la 39 de săptămâni, el se confruntă cu o sarcină maximă, care se poate manifesta prin dureri dureroase în peretele anterior al abdomenului. Ele sunt greu de confundat cu semne de complicații, deoarece nu mai există simptome în afară de disconfort.

Efectul sarcinii asupra mușchilor abdominali

Principalul hormon de sarcină, progesteronul, este, de asemenea, implicat în prepararea țesutului muscular (pentru întinderea de către uterul în creștere). Se începe să se remarce în cantități maxime încă de la 4 săptămâni după concepție, când se formează placenta. Eliberarea uniformă a hormonului oferă anumite efecte care sunt invizibile pentru mama în așteptare:

  1. Progesteronul are un efect bun asupra tonusului țesutului muscular, care afectează literalmente toate sistemele de organe.
  2. Presa abdominală este punctul principal de aplicare, deoarece starea ei depinde de sprijinul uterului în creștere în timpul sarcinii.
  3. Până în săptămâna a 37-a, mușchii abdominali se află într-o stare relaxată, ceea ce permite o creștere neîngrădită a volumului intern al abdomenului.
  4. Când se termină ultimele pregătiri pentru naștere, placenta își pierde treptat activitatea - nivelul progesteronului din sânge începe să scadă brusc.
  5. După aceea, mușchii abdominali încep să revină la ton normal și activitate normală. Sistemul nervos ia din nou controlul contracțiilor lor.
  6. În timpul travaliului, aceștia sunt direct implicați în muncă, ajutând uterul să elimine fătul din cavitatea acestuia.

De aceea, mult depinde de dezvoltarea mușchilor abdominali înainte de sarcină - o presă bună la acea vreme oferă o naștere rapidă și puțin dureroasă pentru o fată.

Cum să distingem norma de boală?

Durerile abdominale care apar la sfârșitul sarcinii (37-38 săptămâni) pot însoți multe complicații. Dar, spre deosebire de ei, sentimentele când întinderea presei apare treptat și au o expresie slabă. Dar, simptomele bolilor nu apar niciodată "de obicei", ceea ce presupune ca medicul să acorde atenție oricăror plângeri. Senzațiile neplăcute în abdomen pot să apară cu următoarele complicații:

  • Distrugerea placentară, care apare de obicei târziu în perioada de la 37 la 39 de săptămâni. Este, de asemenea, însoțită de dureri dureroase la nivelul abdomenului, dar acestea sunt întotdeauna însoțite de descărcări vaginale sângeroase.
  • O ruptură completă sau parțială a uterului are loc imediat înainte sau în timpul nașterii. Se produce la înălțimea unei contracții și se manifestă prin dureri abdominale ascuțite. După aceea, stomacul își pierde simetria - există o secțiune de "retragere".
  • Bolile inflamatorii acute și cronice sunt comune - au întotdeauna un curs diferit. Femeile gravide au de obicei apendicită acută sau inflamație a pelvisului renal - pielonefrită. Acestea sunt, de asemenea, însoțite de dureri dureroase, dar pe fundalul semnelor de inflamație din organism.

În perioadele ulterioare (de la 37 la 39 de săptămâni), femeile încep să fie observate în condițiile spitalului de maternitate, ceea ce exclude dezvoltarea bruscă a complicațiilor.

Cum de a reduce disconfortul?

Durerea dureroasă în mușchii presei servește ca un fel de pregătire pentru nașteri viitoare, prin urmare, nu ar trebui eliminată cu ajutorul drogurilor. Pentru a reduce disconfortul, puteți utiliza metode care transportă mai puțin risc pentru sănătatea copilului:

  1. Principalul mijloc de prevenire este pregătirea abdominalelor pentru sarcină. Formarea sa intensă pe parcursul anului (minim) înainte de concepție reduce riscul de complicații în timpul nașterii.
  2. Dacă totuși durerea vă deranjează, atunci ar trebui să utilizați alegerea poziției corecte - în anumite poziții presiunea asupra stomacului scade. Această poziție trebuie aleasă independent, pe baza sentimentelor personale. Nu este recomandat să stați pe stomac sau pe spate.
  3. Ajută la relaxarea masajului - străpungerea ușoară și netedă a abdomenului are un efect distractiv.

Nu trebuie să te concentrezi prea mult pe simptome - mai este încă o naștere înainte, în timpul căreia va trebui să suferi dureri considerabile. Prin urmare, mama insarcinata ar trebui sa aiba rabdare, pregatindu-se pentru un astfel de eveniment important, pentru a nu incarca sistemul nervos.

Perineul, mușchii abdominali și între picioare în timpul sarcinii rănesc: de ce durerea apare în perioadele timpurii și târzii?

Schimbările în organism în timpul sarcinii duc adesea la un nou disconfort. Dintre acestea - durere în regiunea lombară și perineu, ca urmare a creșterii sarcinii. Acest lucru este natural și nu trebuie să vă faceți griji. Cu toate acestea, tonusul muscular la nivelul picioarelor, înghinăturile și partea inferioară a spatelui indică prezența patologiei. Există măsuri pentru a preveni apariția durerii, cum să depășească sindromul dureros în diferite stadii de gestație?

Cauzele durerii în timpul sarcinii la diferite perioade

Sentimentele neplăcute apar din următoarele motive:

  • amenințarea cu avortul;
  • exacerbarea venelor varicoase datorită ajustării hormonale și subțierea pereților venelor (este o amenințare de hemoragie în mușchii pelvisului, o încălcare a alimentării cu sânge a copilului).

Durerea din zona inghinala din saptamana 37 este asociata in principal cu schimbari fiziologice si cu mișcarea treptata a capului copilului in jos. Toate femeile viitoare care se confruntă cu travaliu simt disconfort, gradul de gravitate depinde de caracteristicile cursului de gestație și de starea de sănătate. Durerea și furnicătura provoacă mai târziu:

  • înmuierea oaselor pelvine;
  • zdrobirea nervilor în plexul pelvian;
  • ligamente răsucite;
  • sarcina crescuta a vaselor, hipotonia peretilor lor.

În picioare

Durerea în acest caz are un caracter de tragere, apare din una sau două laturi, este perturbată în zona pubiană. În plus față de motivele de mai sus, în stadiile incipiente poate provoca deficiență de calciu, pielonefrită sau uretră. După 36 de săptămâni, cauza probabilă a disconfortului este activitatea înaltă a bebelușului, care durează de la nivelul buricului la anus. Rezultatele senzoriale indică eliberarea iminentă a mucusului. Se poate răni între picioare, dacă o femeie, dintr-un anumit motiv, se mișcă puțin.

În mușchii inghinali

De ce împușcă și dureri înghin? Cauzele disconfortului pot fi:

  • în primul trimestru, formarea unui corp luteal temporar, care până la 16 săptămâni produce progesteron (un hormon steroid important pentru implantarea unui ou fertilizat și poartă un copil);
  • din săptămâna 20 - deficit de calciu, magneziu, încărcare pe picioare, înmuiere a cartilajului.

Durerea din zona inghinala este de obicei acuta sau dureroasa in natura. Este deosebit de dificil să o mutați la 38-40 de săptămâni, când capul copilului cade și se află în partea de jos. Acest lucru provoacă o întindere puternică a ligamentelor inghinale, provocând disconfort dureros.

În oasele podelei pelviene

Următorii factori pot determina senzații neplăcute în osul pelvian și mușchii abdominali:

  • cresterea in greutate duce la o presiune suplimentara asupra pelvisului, ceea ce provoaca dureri;
  • lipsa de oligoelemente - mama ia fătul magneziu și calciu și atunci când există un deficit al acestor substanțe nutritive în corpul ei, dinții ei se deteriorează și durerile oaselor pelvine;
  • răsucirea ligamentelor - uterul crește neuniform, ceea ce duce la răsucirea dureroasă a ligamentelor care îl asigură în regiunea pelviană;
  • patologia coloanei vertebrale - scolioza și osteocondroza pot provoca dureri.

În timpul sarcinii, medicul poate diagnostica simfizitele - înmuierea excesivă, mobilitatea și divergența simfizei pubiane. În mod normal, se extinde la 5 mm prin acțiunea hormonului relaxin. Cu simfiza, discrepanța poate ajunge la 15 mm. După ce țesutul de naștere ocupă treptat același loc. Dezvoltarea patologiei provoacă infecții urogenitale, lipsa colecalciferolului.

În partea inferioară a spatelui

Durerile de spate scăzute în ultimele săptămâni de gestație se datorează creșterii greutății copilului și creșterii volumului abdomenului. Sarcina asupra mușchilor și a oaselor din regiunea lombară crește natural. Cu o burtă mare, centrul de greutate se schimbă înainte, datorită căruia coloana vertebrală este forțată să se aplece înapoi pentru a menține echilibrul. În același timp, există o tensiune constantă a mușchilor care doare. Mialgia în partea inferioară a spatelui este experimentată de aproape toate mamele viitoare. Sub observație specială sunt cei care au suferit leziuni la spate sau suferă de patologii ale rinichilor, osteocondroză.

Natura senzațiilor dureroase

Durerea din mușchi și oase se manifestă în moduri diferite. Disconfortul muscular este asociat cu presiunea asupra ligamentelor uterului și a discrepanței rezultate a oaselor pelvine. Disconfortul ușor și senzațiile de tragere sunt considerate normale. Ele se aseamănă cu cele pe care le întâmpină atleții după o întindere bună. Un sentiment neplăcut când mersul poate confirma indirect picioarele plate. În acest caz, sunt posibile dureri ascuțite, "împușcătoare", iar până la sfârșitul zilei membrele inferioare se pot umfla.

Disconfortul la nivelul mușchilor vițeilor este dureros în natură, poate duce la dezvoltarea de vene varicoase. În cazul în care coccisul, zona înghită sau spate este tulburător, medicul va evalua starea coloanei vertebrale. Durerea dură este posibilă cu hernia, deplasarea discurilor vertebrale, exacerbarea efectelor leziunilor vechi. În perioada de la 22 la 31 de săptămâni de gestație, multe mame se plâng de lombago și spasme în zona picioarelor și pubisului. Acesta este un simptom alarmant, deci consultația medicului este necesară.

Durerea osoasă dureroasă și inactivă este adesea o dovadă a proceselor inflamatorii pelvine. În acest caz, medicul, din motive medicale, decide asupra modului de livrare prin operație cezariană. Ușor disconfort periodic vorbește despre divergența oaselor pelvine înainte de naștere. Dacă durerea este permanentă, ar trebui să eliminați deficiența mineralelor.

Cum sa scapi de durere?

Este important să păstrați armonie liniștită și spirituală, să vă odihniți mai mult și să urmați recomandările:

  • dormi cel puțin 8 ore pe zi;
  • mergeți în aer proaspăt;
  • face gimnastica;
  • utilizează tehnici speciale de relaxare;
  • includeți în alimentație mese ușoare nutritive, mâncați în porții mici, pentru a evita supraîncălzirea nocturnă;
  • purtați lenjerie de corp specială (în consultare cu medicul).

Gimnastica terapeutică în stadiile incipiente

Sarcina terapiei fizice în primul trimestru este de a normaliza circulația sângelui și de a preveni stagnarea venoasă. Complexul consolidează de asemenea presa și ligamentele, reduce durerea dintre picioare. Se recomandă începerea exercițiilor numai în coordonare cu ginecologul observând sarcina. Dacă durerea din corpul inferior este asociată cu o amenințare la sarcină (avort spontan), orice tulpină ar trebui exclusă.

Complexul de exerciții de gestație timpurie include:

  • exerciții de respirație, încălzire generală;
  • într-o poziție în picioare, aplecați pe un scaun, relaxați-vă mușchii spatelui și partea inferioară a spatelui și faceți squaturi;
  • în aceeași poziție, picioare ușor împrăștiate, vânt pe fiecare dintre ele înainte, înapoi, în cruce;
  • exercițiu pe stepă (sau pe scări) - puneți un picior, apoi trageți ușor celălalt.

Gimnastica terapeutică în etapele ulterioare

Gimnastica terapeutică în etapele ulterioare de gestație este cel mai bine efectuată într-un grup, sub îndrumarea unui specialist. Fiecare exercițiu trebuie făcut fără probleme, dacă aveți senzații neplăcute, nu mai faceți exerciții fizice. Gimnastica se desfășoară într-o ședință sau culcată pe o parte. Scopul ei nu este doar de a ușura durerea, ci și de a întări mușchii abdominali, pregătindu-i pentru naștere.

Complexul include următoarele exerciții:

  • mersul pe jos (la domiciliu sau în parc);
  • într-o poză pe toate cele patru cu o spate egală - pentru a coborî un cap în jos, pentru a îndoi un spate, pentru a reveni la o poziție de plecare;
  • întinzându-vă pe spate, îndoiți genunchii și concentrați-vă pe picioare, ridicați ușor pelvina fără efort (pe cât posibil), lăsați-o ușor;
  • pregătiți un scaun mic sau fitball, în poziția de sus în sus, pus pe un suport pentru picioare, întindeți-vă pentru câteva secunde;
  • este convenabil să stați pe un scaun cu spatele, să ridicați fiecare din picioare pe rând (pe cât posibil), să faceți mișcări de rotație cu picioarele.

Masajul perineal

Cel mai bun moment pentru procedură este după un duș relaxant. Cea mai confortabilă poziție este înclinată. În cazul în care burtica interferează, puteți efectua manipulări în picioare. Este mai bine să lubrifiați pragul vaginului cu ulei vegetal calcinat într-o baie de apă sau ca un masaj intim. Procedura trebuie efectuată după cum urmează:

  • Introduceți cu grijă degetele cu unghiile tăiate în vagin cu 3-4 cm. Mutați mișcările în jos și în lateral timp de 60-90 secunde.
  • Întindeți vaginul cu degetele mici (până la 2 cm). Pentru o singură dată puteți efectua până la 10 întinderi.
  • Introduceți degetele de 3 cm adâncime, întindeți ușor mușchii de jos în sus. Timpul pentru finalizarea exercițiului este de 1-3 minute.

În timpul primului trimestru, este suficient să procedați săptămânal. În a doua și a treia - de până la 5 ori pe săptămână. Pentru perioadele de 37 de săptămâni pentru durerea din perineu, se recomandă zilnic un masaj.

În ce cazuri este necesar să se consulte urgent un doctor?

Uneori există situații în care durerea din zonele lombare și perineale poate constitui o amenințare la adresa mamei și copilului. Senzațiile în acest caz sunt dureroase, trag, au un caracter specific și neobișnuit. Acestea sunt descrise ca crampe în timpul menstruației sau durerilor de muncă, ceea ce reprezintă un semn al contractilității uterine. Acest lucru este important pentru informarea urgentă a ginecologului, mai ales dacă durerea este însoțită de scurgeri de sânge. Spitalizarea poate fi indicată pentru a preveni eliberarea prematură.

Atenție în timpul sarcinii și necesită patologie cronică a spatelui, leziuni vechi. Ele pot aminti neplăcut de ele însele înainte de contracții, complică procesul de naștere a unui copil, provoacă apariția patologică severă.

Măsuri preventive

Prevenirea disconfortului în zona inghinală vă va ajuta:

  • purtarea pantofilor confortabili și a lenjeriei de compresie (din motive medicale);
  • o nutriție adecvată, care elimină apariția constipației și creșterea în greutate;
  • înot, yoga;
  • nu ar trebui să stați mult timp, mai ales în ultimii termeni de gestație, atunci când picioarele se umflă și rănesc (pentru mai multe detalii vezi: ce să faceți dacă picioarele devin umflate la sfârșitul sarcinii?);
  • atunci când stați, nu vă traversați picioarele pentru a evita stagnarea sângelui;
  • cea mai buna pozitie de a dormi din saptamana 20 - pe partea stanga;
  • respectarea regimului de alcool (este recomandabil să beți apă pură necarbonată, băuturi din fructe sărate, ceai slab);
  • băi de contrast contra picioarelor (în consultare cu medicul).

De obicei, durerea și o ușoară furnicătură în zonele periferice și inferioare nu reprezintă o amenințare la adresa mamei și a fătului, ci este o consecință a schimbărilor fiziologice. Masajul și exercițiile fizice vor ajuta la eliminarea disconfortului. Cu toate acestea, există situații în care simptomele neplăcute necesită spitalizare și îngrijiri medicale urgente. Pentru a nu le pierde, este important ca mama însărcinată să acorde atenție stării sale de sănătate.

Durerea perineală în timpul sarcinii: cauzează perioade diferite și prevenirea

Ratamentul fetal este o povară extraordinară pentru corpul unei femei. Această perioadă dificilă din viața ei este însoțită de senzații dureroase de localizare și severitate diferite. Viitoarele mame se plâng de multe ori medicilor lor despre durerea din perineu în timpul sarcinii.

Dacă durerea se dezvoltă în stadiile incipiente, este întotdeauna un motiv pentru a vizita ginecologul. La sfârșitul sarcinii, durerea este cel mai probabil asociată cu pregătirea fiziologică a corpului pentru naștere.

De ce apare durerea?

Depinde în mare măsură de durata sarcinii. Dacă, în timpul sarcinii, picioarele doare, femeia trebuie să se consulte cu ginecologul. Cauzele acestui sindrom pot fi foarte diferite.

Durerea în stadiile incipiente

Perineul doare în timpul sarcinii în primele etape, cel mai adesea din cauza oricărei patologii. La urma urmei, fatul este încă foarte mic, nu exercită presiune asupra mușchilor și nervilor perineului. Prin urmare, durerea din această perioadă este un simptom alarmant.

Acest fenomen este posibil cu următoarele condiții patologice:

  • Apariția pericolului de avort spontan. Durerea se datorează dilatării cervicale premature. Acest lucru poate fi însoțit de cel puțin o întindere ușoară a ligamentelor articulațiilor pelvine, care cauzează, de asemenea, senzații dureroase.
  • Exacerbarea bolii varicoase a extremităților inferioare. Reglarea hormonală duce la scăderea tonusului, subțierea peretelui venos. Este plină de rupturi, hemoragii în mușchii pelvisului. Prin urmare, o femeie are durere, iar mai târziu există un pericol de supurație în zona de hemoragie. Fătul este afectat de aprovizionarea cu sânge, ceea ce amenință moartea acestuia.

Sindrom de durere târzie

În timpul sarcinii, în săptămâna 38, durerea din zona abdomenului este cel mai adesea cauzată de cauze fiziologice. La urma urmei, corpul este pregătit pentru naștere. În acest moment, copilul viitor se mută încet la ieșirea din uter.

Acest lucru este însoțit de durere asociată cu următoarele procese:

  • Treptat, oasele pelvine încep să se disperseze, se observă înmuierea lor.
  • Tendoanele muschilor, ligamentele articulațiilor pelvine și coapsei sunt nu numai întinse, ci și mai libere și mai maleabile.
  • Când întoarceți capul fătului la colul uterin înainte de naștere, este posibilă comprimarea trunchiurilor nervoase ale plexului pelvin.


Datorită întăririi circulației sanguine uteroplacentare, sarcina vaselor mamei insarcinate crește, tonul pereților vaselor pelvine scade. De aceea, adesea durerea in zona inghinala in timpul sarcinii este cauzata de dezvoltarea venelor varicoase ale perineului.

Creșterea semnificativă a presiunii abdomenului, astfel încât în ​​cazul femeilor în timpul sarcinii, mușchii dintre picioare durează în ultimele săptămâni. Înainte de naștere, poate fi un precursor al unei descărcări rapide a mucoasei și apoi a lichidului amniotic. Presiunea mecanică a fătului asupra colului uterin și creșterea activității sale fizice înainte de naștere cauzează și dureri.

Acest lucru poate fi cauzat de asemenea de cauze patologice - creșterea tonului uterului, dezvoltarea bolilor inflamatorii ale organelor pelvine.

Dureri musculare

În timpul sarcinii, mușchii din bust datorită întinderii podelei pelvine datorită presiunii fătului în creștere. Myalgiile inghinale se datorează prezenței poligramanilor, sarcinilor multiple, fructelor mari. În plus, presiunea asupra mușchilor este adesea însoțită de modificări inflamatorii în ligamente, tendoane și structuri articulare ale pelvisului și ale extremităților inferioare.

Cel mai adesea mușchii inghinali rănesc în timpul sarcinii, când activitatea fizică a mamei viitoare este redusă. O existență sedentară duce la stagnarea uterului și a pelvisului mic, o scădere a forței tendoanelor și a ligamentelor și laxitatea mușchilor din podea pelviană. Astfel de femei sunt amenințate de traumatism, cu rupturi ale cervixului și vaginului, iar tromboflebita se poate dezvolta în perioada postpartum.

Durerea osoasă

Adesea oasele inflamate ale perineului în timpul sarcinii.

Acest lucru se datorează unui număr de factori:

  • Discreție a oaselor pubiană care începe înainte de naștere. Uneori, aceasta duce la inflamație (simfizită).
  • Osteomalacia. Așa numitul proces de înmuiere a oaselor. Acest lucru se datorează necesității crescute a fătului în calciu pentru a finaliza formarea scheletului. Această leșiere microelemente din oasele mamei viitoare crește, oasele devin mai moi, mai flexibile.

Oasele, de asemenea, rănit din cauza întinderii musculaturii piciorului pelvian.

Durere în perineu și anus

Acest fenomen este caracteristic în special în ultimele săptămâni de sarcină, când fătul se deplasează treptat spre cervix, îl presează, se mișcă din ce în ce mai activ. Adesea, plângerile sunt prezentate de femeile care suferă de boli cronice ale intestinului gros, hemoroizilor și constipației. Durerile sunt agravate atunci când se întorc de la o parte în alta în timp ce se culcă și când se descarcă intestinul.

Durere în partea inferioară a spatelui și perineu

De ce picioarele au rămas în timpul sarcinii, ginecologul îi poate explica femeii. Dar, de multe ori, ea este forțată să se adreseze unui neurolog sau terapeut, în timp ce coapsa începe să doară. Acest lucru se datorează greutății semnificative a fătului în ultimele săptămâni de sarcină, ceea ce duce la o creștere a încărcăturii asupra mușchilor, ligamentelor și oaselor pelvisului și a coloanei lombare.

În ultimele săptămâni, abdomenul mare al unei femei însărcinate determină poziția centrului de greutate înainte, coloana vertebrală se mișcă înapoi pentru a menține o poziție de echilibru. Mușchii din spate și spatele inferior sunt în tensiune constantă, ceea ce provoacă durere.

Extinderea ligamentului spinos apare în regiunea lombosacrală. Mai ales mialgia din regiunea lombară este caracteristică femeilor care au suferit o leziune a spatelui, care de mult timp suferă de osteochondroză lombară, urolitiază.

Durerea în perineu la mers

Dăunează mai ales între picioare în timpul ultimelor săptămâni de sarcină. În acest caz, durerea este adesea provocată de mers pe jos. Caracterizată de câștigul lor pe fundalul oricărei sarcini pe motor. Durerea dă picioarelor, limitează activitatea fizică. Aceasta se datorează comprimării capului nervului sciatic al fătului.

Natura durerii

În perioadele ulterioare, atunci când corpul gravidă se pregătește să producă un copil, durerea poate deveni pronunțată caracteristică de fotografiere. Tipic este iradierea lor la extremitățile inferioare și întărirea, chiar și cu puțină efort.

Durerile dureroase devin mai intense și rămân chiar în repaus, odată cu compresia nervilor plexului pelvin cu un făt poziționat necorespunzător.

De obicei, acestea se diminuează sau dispar cu avansarea copilului sau cu schimbarea poziției sale.

Descărcarea mucusului și a lichidului amniotic este precedată de o creștere a durerii în abdomenul inferior.

Dacă durerea la sfârșitul sarcinii este intensă, medicii suspectează un proces inflamator în organele pelvine, ligamentele, mușchii și articulațiile pelvine. Poate exista o întrebare despre livrarea cezariană.

Cum de a reduce durerea?

În cazurile în care doare între picioare în timpul sarcinii, femeia trebuie să ia următoarele măsuri:

  • normalizează rutina zilnică;
  • asigurați un somn de noapte adecvat;
  • mișcați mai mult și fiți în aer liber;
  • mâncați bine și eliminați consumul excesiv de alimente și alimente înainte de culcare;
  • înainte de a merge la spitalul de maternitate, puteți reduce durerea consumând masa preferată, mersul pe jos în timp ce țineți burta;
  • utilizarea tehnicilor de relaxare pentru ameliorarea stresului emoțional.

Dacă aveți o durere înghinită în timpul sarcinii, este important să efectuați un set de exerciții recomandate de un ginecolog. Acestea sunt concepute pentru a întinde și crește elasticitatea mușchilor și ligamentelor articulațiilor pelvisului și șoldului. Exercițiile trebuie făcute cu plăcere, știind că acestea vor reduce disconfortul în perineu și vor facilita procesul de naștere.

Cele mai simple și în condiții de siguranță sunt niște alunecări superficiale, cu genunchii largi și piciorul care se întinde într-o poziție în picioare. Este mai bine să faceți exercițiile cu sprijinul pe spatele scaunului. Sarcina trebuie să fie dozată de către medic. Apariția senzațiilor neplăcute servește ca un semnal pentru încetarea imediată a ocupației.

În prezența venelor varicoase, preparatele venotonice și preparate vasculare sunt prescrise în scopuri terapeutice și profilactice, care nu vor dăuna copilului nenăscut. Ajută la purtarea unui bandaj care susține stomacul și previne căderea excesivă.

Orice durere este un semnal de necaz și servește ca un motiv pentru a vă trata cu o atenție sporită, în special pentru mamele care se așteaptă. Dacă durerea apare la începutul sarcinii, însoțită de descărcarea vaginală și o încălcare a stării generale, este necesară o urgență de a contacta un medic obstetrician-ginecolog.

Terapia prescrisă în timp în spitale va preveni avortul spontan și va salva viața copilului. Faptul că în timpul sarcinii suferă perineu, poate fi considerat ca fiind normă numai în perioadele târzii, dar, în orice caz, este necesară o examinare pentru a nu pierde patologia.

Autor: Olga Schepina, doctor
în special pentru Mama66.ru


Articolul Precedent

ostenil

Articole Despre Epilat